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martes, 29 de junio de 2010

Ley por la salud de todos

Asisto entre asombrado e indignado por la laxitud en la aplicación de algunas normas y leyes en la FNMT, la palma se la lleva la denominada Ley antitabaco que realmente es la Ley por la salud de todos.

Para ilustrarlo podemos jugar a un juego que se llama ¿Y si…? Consiste en exponer una hipotética situación y analizar las posibles consecuencias derivadas.

¿Y si un operario fuma en su taller? Demostraría el poco respeto que tiene por la salud de sus compañeros.

Si bien es cierto que no puede acceder con facilidad a la prebenda de fumar en el patio (actividad de dudosa legalidad por cierto), tienen la posibilidad de seguir un tratamiento para superar su adicción. Lo importante es aceptarlo y poner empeño para superarlo.


¿Y si un técnico fuma en su oficina? Se le aplica los mismos principios que al operario pero con el agravante de que puede acceder al patio con relativa facilidad.

¿Y si es una jefatura o la dirección el que incumple la ley o permite que otros la incumplan? Tendríamos un mal referente laboral a todos los niveles. Se podría aplicar el régimen disciplinario por dejación de funciones, siempre y cuando la empresa apueste decididamente por cumplir con la ley. Actualmente dejan mucho que desear.

¿Y si es un miembro del Comité de Empresa (CE) el que fuma o permite hacerlo a otros? Se le aplicaría el mismo criterio que a las jefaturas con el agravante de ser un representante de los trabajadores (RT).

Un RT debe ser un referente moral para el resto de la plantilla, por lo que la única salida honrosa sería dimitir de su cargo de manera inmediata. En caso de no producirse la dimisión debe ser expulsado del CE.


¿Y si es un delegado de prevención el que incumple o permite el incumplimiento de la ley? Se aplicaría el mismo criterio que para un RT, con el agravante de que es el garante de la salud de los trabajadores.

Por cierto ¿qué opinión podemos tener del que fuma en los baños?

lunes, 15 de septiembre de 2008

ATLETISMO SUR – EL RINCÓN DEL CORREDOR: Alimentos que debemos evitar

Existe una serie de alimentos que deberíamos evitar, en la medida de lo posible, en nuestra dieta normal. Son conocidos por todos no puede ser malo hacer un pequeño recordatorio. Son:


- aperitivos,
- limitar el uso de especias,
- mayonesa y salsas similares (rosa. ali-oli,…),
- todo tipo de bollos y dulces (incluyendo los postres y el azúcar),
- bebidas alcohólicas, carbonatadas (refrescos) y excitantes (café, té),
- nata, mantequilla y margarina (que nunca deberían ser utilizadas para cocinar),
- preparar alimentos ricos en grasa (rebozados, fritos, empanados, estofados, asados) y sustituirlas por otras más saludables (hervidos, a la plancha, al vapor).

Para cualquier consulta: atletismosur@gmail.com


jueves, 11 de septiembre de 2008

ATLETISMO SUR – EL RINCÓN DEL CORREDOR: Síndrome del piramidal

Muchos hemos tenido (y tenemos), al entrenar o competir, un dolor que puede ser muy intenso, localizado en el glúteo. Puede desplazarse hacia la parte posterior del muslo pero sin sobrepasar nunca la rodilla y se confunde a veces con la ciática. Es muy cambiante, a veces es como un “hormigueo”, otras “punzante”, incluso un dolor “sordo” o inespecífico en la nalga.

El efecto colateral es el bloqueo de la cadera, que acorta la pierna y conlleva una cojera. En el caso de los corredores de fondo viene provocado muchas veces por un músculo de la pelvis llamado PIRAMIDAL.

Es necesario determinar si la causa es anatómico (una pierna más larga) o de pisada (hiperpronación), para presentar soluciones concretas (alza en la primera posibilidad y plantilla en la segunda). Otra posibilidad es postural, por lo que tendremos que aprender a sentarnos, levantar pesos y a mantener una postura correcta.

El tratamiento pasa por armarse de paciencia y realizar unos sencillos estiramientos diariamente (¡IMPRESCINDIBLE!). Adicionalmente, un masaje es muy efectivo.


Estiramientos específicos



Estiramientos adicionales


Para cualquier consulta: atletismosur@gmail.com


¡NO DAN EJEMPLO!

Desde que se aprobó la mal llamada ley “anti-tabaco”, hemos progresado hasta el punto de convertir a algunos fumadores en personas responsables y respetuosas con los demás. Es triste comprobar que sea necesaria la regulación de una actividad por la vía legislativa, cuando el sentido común hubiera sido suficiente.

A pesar de todo existen reductos de personas irresponsables e irrespetuosas. Quiero hacer especial mención a algunos colectivos de la FNMT. Tenemos casos en comedores, despachos, baños e incluso el ascensor.


Entre estos “irreductibles” podemos encontrar numerosos trabajadores, miembros de la dirección, jefaturas y hasta del Comité de Empresa. Atentan contra nuestro bien más preciado que es la salud. Esta situación me lleva a no sentirme ni respetado ni defendido.

Todos tenemos parte de culpa, unos por fumar, otros por no denunciarles y el resto por permitirlo (Dirección). Espero que todos las asumamos e intentemos solucionarlo lo más rápidamente posible.

Como el incumplimiento de una ley que arremete contra nuestra salud, debe ser tan importante como cualquier incumplimiento de convenio, ¿cuándo nos vamos a movilizar, haciendo huelga y concentraciones en el Hall, para exigir a la dirección que ponga fin a esta situación?